怎样给宝宝睡出好的头型

宝宝在1-3个月的时候是头型塑造的黄金时期，有一定的可塑性。下面本站小编整理了宝宝好头型的睡法，希望对你有所帮助!

　　宝宝好头型怎么睡出来

婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。

睡出好头形的时间表

★2个月内最重要

当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头形就不大会改变了，此时约为2个月大。

★3个月内调整来得及

如果2个月以后发现宝宝的头形不对称了，3个月以内赶快调整还来得及，爸妈不用太着急。3个月以上的宝宝头形基本固定，睡姿可以自由一些。

“睡姿”对宝宝头型起决定性作用

选择合适的“睡姿”，是矫正宝宝头型的主要方法。在谈论“睡姿”前，首先要告诫爸爸妈妈的是，千万不要让宝宝只习惯某一种睡姿，一旦这种姿式固定下来，要想纠正将难上加难。如有的妈妈听说宝宝应该右侧位睡觉，就一直让宝宝这样睡，结果头睡偏了，习惯也很难纠正了，所以一定要让宝宝适应各种睡姿，从宝宝出生的第一天起就这样做。

侧卧

有利因素

侧卧使宝宝处于他在妈妈体内就已习惯的自然状态，全身放松，得到充分休息，提高睡眠质量。有利胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息。可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也不会打鼾

不利因素

虽然右侧卧位可以避免心脏受压，但由于宝宝的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期右侧睡会使头颅变形，脸型不对称，所以采取侧卧时，还是应采取左侧卧和右侧卧交替的方法，同时注意将宝宝的耳轮往后抚平，不然容易使耳轮变形，长成“招风耳”。

俯卧

有利因素

俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，是塑造完美头型的`最佳选择。宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作，有利于今后各种动作的发展和肺活量的增加，促进呼吸系统的发育。而且俯卧时，即使宝宝吐奶，胃内容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝将呕吐物吸入气管而致窒息。

不利因素

虽然俯卧最有利于塑造宝宝头型，但因为宝宝颈部力量不足，难以支撑头部的重量，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，造成窒息，甚至危及生命，国内外都不提倡让宝宝俯睡。所以让宝宝俯卧时，一定要有人照看。

仰卧

有利因素

宝宝仰睡时，你可以清晰地观察到他的表情变化，及时了解他的需要，并作出相应的反应。同时，宝宝也会感觉很快乐，可以自由地挥舞手脚，与你面对面地交流，增进亲子感情。

不利因素

总朝着一个方向仰睡，会形成扁头，影响头型美观，而且容易使胃内食物返流呛入气管及肺内，发生危险。所以宝宝仰卧时，必须有人看护。

　　预防宝宝睡偏头的办法

预防重于纠正，要预防偏头，一出生妈妈就注意宝宝的睡眠姿势

1.经常改变睡姿

1-3个月宝宝处于头型塑造的黄金期，因为这个时期的宝宝的头颅骨质地比较软，有相当大的可塑性。

在宝宝每天长达16-18个小时睡眠的这段时间，家长在入睡前及入睡后可以有意识放置孩子的头部位置，选取最合适的睡眠姿势。各种睡姿都不能百分百保证宝宝睡出好看的头型，因此不要让宝宝只习惯某一种睡姿。采取俯睡、侧睡、仰睡三者结合是比较保险的方法，每隔3-4小时给宝宝换一次睡眠姿势。最好平侧卧交替，以保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型。

要注意的是，虽然俯睡可以让宝宝的头型比较圆，但俯睡时，婴儿床周围的玩具、枕头、被褥可能会堵住宝宝的鼻子，造成窒息。如果让宝宝俯睡，就不要给宝宝用枕头，床不能过软，床上也不要放毛绒玩具等。

2.不要使用任何枕头

刚出生的宝宝没有成人正常的脊椎弯曲，后脑，脖子，脊椎呈一条直线，因此不需要用任何枕头。用枕头只能对脊椎造成不必要的压迫，适得其反。也不建议用两边高中间平的定型枕，原因就像我一开始说的，一个不注意就有偏头的风险。如果宝宝吐奶厉害，可以在头下垫一些质地比较好的纯棉毛巾(叠成长方形块)。

3.喂奶经常调换位置

喂奶时宝宝会把头转向妈妈一侧，宝宝在睡觉时一般也都习惯于面向妈妈。为了不影响宝宝头骨的发育，妈妈和宝宝同睡时应经常和宝宝变换位置或者掉头睡。

4.给宝宝常适当补充维生素D

为了促进宝宝骨骼的发育，宝妈可给宝宝适当地补充维生素D，让宝宝多晒晒太阳，多吃富含钙质的食物等。

　　宝宝睡偏头的纠正方法

纠正宝宝偏头的方法网络上说了很多，专家也给出不少意见，总结起来无非以下几种:

帮宝宝翻身侧睡，或在宝宝头部一侧用比较松软的东西给其垫高一些，以使其头部不能随意偏向该侧。

变换位置跟宝宝说话，当宝宝醒着的时候，妈妈或家人要左右两边都坐着跟宝宝说话，不要只在一边跟宝宝说话，特别是偏向于宝宝睡偏头的一边，以便于纠正。

适度地按摩宝宝的颈部，可以根据宝宝偏头的方向，经常给宝宝的颈部适度地按摩一下，以缓解其颈部的压力，比如，宝宝的头习惯偏向右，就给其右颈部按摩等。

但其实，要纠正偏头，最好的办法就是让宝宝多趴。在国外，医院甚至规定了新生宝宝每天必须都要有不少于一定时间的tummy time。趴的好处再怎么强调都不为过：宝宝不会抬头?多趴!宝宝5个月了还不翻身?多趴!宝宝肠绞痛?多趴!宝宝偏头?多多多的趴!

宝宝一开始不习惯俯卧的姿势，可能会哭闹，家长不要急于抱起。从几十秒开始，慢慢增加趴的时间。

中度和重度偏头的宝宝，可以考虑使用矫正头型的头盔。前一段时间，一个爸爸在宝宝矫正用头盔上绘制了各种酷炫的彩绘，火了整个ins。国内一般大的合资医院有这种头盔可以选择，不过需要定制，而且价格不菲。

最后，需要提醒各位宝爸宝妈的是，宝宝前三个月是矫正偏头最佳时期，六个月之后头型就基本固定。一旦发现偏头，最好去专门的儿童骨科医院就诊。同时，颈斜也可能导致偏头，需要去医院由专业的儿童骨科医生排除。

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