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太极拳

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练习太极拳有哪些功效

导语：太极拳的养生功效是非常多的，生活中经常练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助...

形意太极拳分解教学

形意太极拳是太极拳流派之一，我们今天学习形意太极拳的四大特点，学习太极拳需掌握太极...

太极拳站桩的技巧

太极拳站桩的技巧你知道太极拳站桩的意义何在吗?你知道如何练太极拳站桩吗?作为太极...

练太极各阶段的正确呼吸方法

习练太极，讲究正确地运用意念和呼吸，拳论说：“能呼吸然后能灵活。”如何使呼吸、意识、...

杨氏42式太极拳分解教学

42式太极拳是在传统太极拳套路上演变而来，下面的是杨氏42式太极拳分解教学，希望能帮助...

吴式太极拳口诀

吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时...

中医详解练太极的五大好处

太极是老少咸宜的运动，那么太极有哪些好处呢？下面小编为大家整理了中医详解练太极的五...

练太极拳如何加强腿部力量

强而有力的腿部力量有助于太极拳训练，因此，训练腿部力量非常重要。那么练太极拳如何加...

练太极拳要掌握的基本要求

练习太极拳有利我们的身体健康，前提条件就是不要违背太极拳的基本要求，如果不能按照要...

二十四式太极拳的练习手法及特点

二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在...

二十四式太极拳的练习手法及特点

太极松腰最简单的三种方法

腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力...

太极拳运动常采用的呼吸方法

任何体育运动都包括呼吸的锻炼，太极拳也不例外。但太极拳有其独特的呼吸锻炼方式，它是...

陈式太极拳的招式及其练习的好处

太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又...

陈式太极拳的招式及其练习的好处

二十四式太极拳的动作要领

导语：练习二十四式太极拳就是保健养生非常好的选择下面就由小编为大家介绍一下二十四...

太极拳各式分解教学

太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处...

吴氏太极拳动作要领

导语：吴氏太极拳深受广大人民的喜欢。如何练习吴氏太极拳呢?今天，我们就和大家一起来...

太极拳松胸的练习技巧

太极拳松胸的练习技巧练习太极拳的方法是非常多的，只有掌握正确的方法练习起来才会更...

太极拳的基本功练习

太极拳的基本功主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来...

吴式太极拳37式口诀

吴式太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的`中国传统拳术。下面是小...

太极拳42式口令

导语：杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的`一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下...

怎样练习二十四式太极拳

导语：二十四式太极拳这也是套化的太极拳，在现今是人们主要的练习太极拳的方式，那么我们...

儿童学习太极拳的好处

太极拳是中国的传统武术，具有丰富的文化内涵，太极拳强身健体、修心养性等方面的功能受...

48式太极拳口诀

太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。教授太极拳，不是单单教拳套路...

2022年太极拳心法

太极拳是一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合...

太极拳推手的五种劲道

太极拳已经变成了全民都爱好的`养生运动。练习太极拳的好处有很多，不见可以陶冶情操，...

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